Dans ma précédente vidéo je vous ai parlé de minimalisme et de simplicité volontaire càd « moins mais mieux » : être entouré de moins d’objets : uniquement ceux dont on a besoin, ou qui nous font plaisir ou qu’on trouve beaux. En dessous de cette vidéo vous pourrez retrouver le lien : https://www.youtube.com/watch?v=uRG5ttNkbLE&t=33s

Ce principe peut se décliner pour notre emploi du temps : dans notre société de surconsommation nous sommes souvent aussi surchargés au niveau de notre agenda.

Dès le plus jeune âge les enfants sont trimballés d’une activité à l’autre sans avoir à peine le temps de souffler. Adultes nous enchaînons entre travail, enfants, activités de détente, sorties, invités à la maison … Comme s’il y avait un « DEVOIR DE NOIRCIR CONSTAMMENT SON AGENDA ».

Et quand nous ne vaquons pas à nos occupations, nous sommes derrière notre téléphone…

  • Quel est votre rapport avec votre smartphone ?
  • Est-ce que vous arrivez à prendre distance ?
  • Est-ce la première chose que vous regardez quand vous vous réveillez ou vous attendez ?

Je trouve que c’est une addiction terrible. On regarde trop souvent par réflexe, habitude.

Chez nous, depuis 18 mois, les smartphones et portables ont trouvé une bonne place dans le hall de l’appartement. Il faut donc se lever et aller à l’entrée pour le regarder mais ça n’empêche que l’envie est présente.

Pourquoi donc ce besoin constant d’être distraits ?

Serait-ce par peur du vide ? Est-ce que le divertissement nous détourne de notre être profond empêchant de voir quelque chose d’effrayant ?

Et si on prenait le temps de ralentir ?

  • Reprendre du pouvoir sur notre vie
  • Mieux prendre le temps
  • Se sentir vivre
  • Permettre de laisser émerger les idées

Mais comment faire quand on « n’a pas le temps » ?

  • Redéfinir ses envies et besoins profonds dans la vie et travailler seulement en fonction de ce qui est nécessaire. Ceci permettra d’avoir plus de temps libre
  • Alléger son agenda, regarder quelles sont ses priorités
  • Pourquoi pas faire un tri dans ses relations sociales ?
  • Prévoir des plages vides dans son agenda pour avoir rendez-vous avec soi-même
  • Jardiner, vivre au rythme des saisons, se reconnecter à la nature, marcher, méditer, faire la sieste

à Toutes ces actions permettent de goûter un autre rapport au temps « moins mais mieux » qui s’inscrit dans ce mouvement du « SLOW LIVING »

Tout comme le minimalisme et la sobriété heureuse, cette philosophie nous permet de vivre beaucoup plus dans l’Etre que dans l’avoir et le faire. Et pour moi c’est ça la clef du bonheur

C’EST BON POUR VOUS, VOTRE PORTEFEUILLE ET POUR LA PLANETE

Si cette vidéo vous a plu n’hésitez pas à la partager ! Merciiiiiiiiii

Pour me contacter :

https://sylvinesmulders.com – info@sylvinesmulders.com – +32 (0)473/97.57.00

Références :

Livres :

« Choisir de ralentir, je passe à l’acte » Nelly Pons, Editions Actes Sud/Kaizen 2017

« La simplicité volontaire contre le mythe de l’abondance » Paul Ariès, Editions La Découverte, 2010

Vidéo :

 « Consommer autrement » Sylvine Smulders, avril 2020

https://www.youtube.com/watch?v=uRG5ttNkbLE&t=33s

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